Livets snurra rullar på… man gör det man ska och glömmer stanna upp.
Lyfta på huvudet och titta uppåt. Framåt…
När jag gick på KBT fick jag verkligen jobba med att titta upp. På promenaden, på parkeringen när jag parkerat bilen, i trädgården när jag är ute.. höja blicken och.
Syftet med detta va att se, oreflektera och framförallt vara här och nu. Jag är här i skogen, ser träden, ser blommorna, höra fåglarna. Vara medveten i vad jag gör nu.
Det är ofta jag får påminna mej själv om detta. Men absolut så mycket bättre nu än för tre år sedan.
Inte gå promenaden med massa andra tankar, inte vara medveten om att man går promenaden ens..
Jag fick börja med att lyfta blicken och räkna typ grenar på ett träd. Kolla hur många fåglar som satt på ängen.. Allt för att låta hjärnan vila från tankar som maler i huvudet. Ångest som kommer med dessa tankar.
Det låter kanske konstigt men det är oerhört svårt att styra sina tankar. Men det går… det går att få tankarna på annat håll under promenaden så hjärnan får vila… Det är ett ständigt jobb… men det går.
Jag får för tillfället påminna mej lite oftare att titta upp. Stanna upp. Se nuet. Inte bara göra saker för att.. utan med medvetenhet och närvaro.
I veckan va det röntgen lite snabbt. Sen tillbaka till jobb. Det va höften och bäcken. Nästa är ryggen. Men det är inte förrän i september. Skönt endå det händer nått med att få ordning på smärtan. Hoppas jag.
Idag är det lite vilo och pyssel dag hemma. Jobbade igår och bara ledig idag så får lyssna på kroppen. Vänster hand är svullen och gör ont. Så den fick vila lite.. och sällskap har man ju alltid…hehe… mysigt.
Hur gör du för att ta vara på dej själv?laddar batterierna?
I veckan som kommer får vi besök. Och ni kan tro jag längtar…
Saknar henne och hon ska få sååååå mycket mys med mormor.. sent på onsdag kommer dom. Sen jobbar jag men sen myser vi på helgen… längtar..
Imorgon är det upprop i skolan. Sen är det dags att komma igång med livet. Ska bli skönt att få ordning på torpet… har ju allt med tider och mat helt upp och ner….moppeungen behöver lite ordning och reda..hehe…
Alltså tänk endån att få en sån god kantarell toast på kvällen. Av min snälla granne. Det va det godaste jag ätit på lääänge… så gott. Nice med bra granne..
Sen fick jag minsann nybakade bullar oxå igår kväll över häcken… alltså hur lyxigt är inte det…. Så gott. Tacksam för min fina granne. Så snäll och omtänksam.
Ta vara på de människor du har i din omgivning som är snälla och omtänksamma. Va ödmjuk mot andra.
Sen blev det mat och nu är kl 23 och jag ska lägga mej. Förbereda för veckan. Och mina gäster…hehe.. allihopa ska vara samlade ett par dagar.. längtar..
Två damer som löper och inte alltid kommer så bra överens…hehe.. så sura dom kan vara. Jävla tur inte matte är likadan…hihi..
Men nä nu är det dags att fixa kvällen..
Glöm inte stanna upp.. reflektera och va här och nu… imorgon är imorgon… Igår va igår…
Sov sött och ta hand om dej❤️
Klimakteriemorsan & diagnospågen! 